Здесь важны не качества самой еды, а световой режим. Важно кушать и быть активным в темное время суток, а после восхода и до заката сводить активность к минимуму и отказаться от употребления пищи.
Такие люди представляют ту часть природы и животного мира, которая живет исключительно ночной жизнью. Поэтому для них здорово и корректно есть, работать и творить по ночам, а днем спать.
Но если такой человек и спит по ночам, то ему полезно есть перед сном (но знайте меру конечно!). Такая пища будет хорошо усваиваться организмом. Также можно оставлять перекус возле кровати, чтобы перехватить что-то ночью.
© 2025 Bodygraph.online